“Ancak bu teknolojik kolaylıkların pek çok faydası olduğu gibi hafızamıza ve genel ruh sağlığımıza da olumsuz etkileri var.” Deneyimli klinik psikolog Çağrı Akyol Çevirir şunları söyledi: “Akıllı telefonları hayatımızdan tamamen çıkarmak elbette mümkün değil ve bu da tavsiye edilen bir şey değil. Ancak akıllı telefonlarımızın ve sosyal medyanın kullanımına sınırlamalar getirerek olumsuz etkileri azaltabiliriz.” Dedi.Üsküdar Üniversitesi Hastanesi NPİSTANBUL Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, akıllı telefonların hafıza üzerindeki etkilerini değerlendirdi.Hafızayı ve genel zihinsel sağlığı olumsuz etkilerGünümüzde akıllı telefonların hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline geldiğini belirten Uzman Klinik Psikolog Çağrı Akyol Çevirir, şunları söyledi: “Bu cihazlar sayesinde sosyal medyayı, dijital alışverişleri, fatura ödemeyi ve daha birçok aktiviteyi kolaylıkla yönetebiliyoruz. Ancak bu teknolojik kolaylıkların pek çok faydası olduğu kadar hafızamıza ve genel ruh sağlığımıza da olumsuz etkileri oluyor.” Dedi.Başkalarını takip etme eğilimi artıyorDeneyimli klinik psikolog Çağrı Akyol Çevirir, yapılan araştırmaların sosyal medya kullanımının insanlarda fark edilmeme korkusunu ve takip etme eğilimini artırdığını gösterdiğini kaydetti: “Bu da bir süre sonra insanların kendilerini başkalarıyla karşılaştırmalarına ve yetersizlik duygularının artmasına neden oluyor. Olumsuz duygular, ikincil olarak depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi ruh sağlığı sorunlarına yol açabiliyor. Ayrıca bu tür ruh sağlığı sorunları, uyku ve iştah bozuklukları gibi daha ileri sorunlara da yol açabiliyor. hafızamızı etkiliyor.”Sosyal medya kullanımına sınırlama getirilerek olumsuz etkiler azaltılabilir.“Akıllı telefonları hayatımızdan tamamen çıkarmak elbette mümkün değil ve bu da tavsiye edilen bir şey değil. Ancak akıllı telefonlarımızın ve sosyal medyanın kullanımına sınırlamalar getirerek olumsuz etkileri azaltabiliriz.” Deneyimli klinik psikolog Çağrı Akyol Çevirir şöyle devam etti: “Sosyal medya ve telefon kullanım süremizi belli bir çerçeveye oturtarak, günlük yürüyüşler yaparak ya da arkadaşlarımızla birebir vakit geçirerek daha samimi ve gerçek ilişkiler kurabiliyoruz. Bu tür etkinliklerin hafızamıza ve genel ruh sağlığımıza olumlu etkileri olacaktır. Sonuç olarak akıllı telefonların hayatımızdaki yerini ve kullanımını dengelemek ruh sağlığımızı korumada önemli bir adımdır. Teknolojiyi bilinçli ve kontrollü kullanarak hem rahatlığından faydalanabilir hem de sağlığımızı koruyabiliriz. “Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
